La Gyrokinesis è l’essenza della metodologia creata da Juliu Horvath nel suo Gyrotonic Expansion System e incorpora i principi fondamentali dello Yoga, la danza, la ginnastica e il Tai-Chi. Con questo metodo lavora il corpo intero attraverso 7 direzioni naturali della colonna: avanti, dietro, inclinazione laterale a destra, inclinazione laterale a sinistra, rotazione a destra, rotazione a sinistra, cerchi. E’ una metodologia che lavora sistematicamente e dolcemente su muscoli e articolazioni attraverso esercizi ritmici e ondulatori. I movimenti stimolano gli organi interni del corpo poichè eseguiti in sincronia con la respirazione. Il concetto chiave è la fluidità del movimento. Nessuna posizione viene mantenuta a lungo, ma le posture vengono alternate armonicamente facendo assomigliare questa tecnica più alla danza che allo yoga. La metodologia di Horvath rinvigorisce, aumenta il tono muscolare e insegna a muoversi con rilassamento e fluidità.


Docente: Carlotta Viola